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Certaines personnes préfèrent le faire dès leur réveil pour se donner un regain d’énergie avant d’entamer leur journée. D’autres, en revanche, ont l’habitude de le faire le soir pour s’accorder un moment de détente après le dur labeur. Et certains le font même deux fois par jour, le matin et le soir. Quelle que soit l’heure à laquelle vous prenez habituellement une douche, à quelle fréquence devez-vous la prendre ? Découvrez la réponse d’un expert.
Est-il vraiment nécessaire de prendre une douche tous les jours ?
Depuis longtemps, prendre une douche chaque jour est associé à la propreté et à la sensation de fraîcheur. Toutefois, un nombre croissant de personnes s’interrogent sur l’efficacité réelle de cette habitude pour le corps. Qu’en pensent les dermatologues ?
Il est important de se rappeler que la peau est le plus grand organe du corps humain. Ainsi, maintenir une bonne hygiène est essentiel pour prévenir les maladies.
C’est ici que le débat se pose, car un usage excessif de savon peut en réalité éliminer les huiles naturelles de la peau. En d’autres termes, une hygiène excessive pourrait avoir des effets indésirables.
À lireDes millions de salariés vont bientôt recevoir une prime : les Français concernésJames Hamblin, expert en médecine préventive et professeur à l’École de santé publique de l’Université Yale, a expliqué aux journalistes de CNN les conséquences potentielles de l’abandon du savon lors d’une douche. Cet expert, qui a expérimenté cette approche sur lui-même, a souligné que diminuer l’utilisation de ces produits pourrait être bénéfique si nous considèrons leur objectif initial.
« Si nous examinons la véritable fonction de ces produits dans la prévention des maladies et des infections, nous nous rendons compte que dans la plupart des cas, ils se concentrent simplement sur le fait de sentir bon », a-t-il alors déclaré.
A quelle fréquence ?
James Hamblin a également noté qu’en prenant une douche, l’eau élimine la saleté. Mais, selon lui, le savon a aussi pour effet de retirer les huiles naturelles de la peau. Il a ajouté que l’utilisation d’eau chaude peut assécher le derme. Mais elle peut aussi perturber l’environnement des micro-organismes qui protègent la peau.
De plus, certains dermatologues affirment que la fréquence idéale des douches varie en fonction de plusieurs éléments. Des éléments tels que le climat, le type de peau, le niveau d’activité physique et les habitudes individuelles. En réalité, pour de nombreuses personnes ayant une peau normale ou sèche, prendre une douche deux à trois fois par semaine peut être suffisant.
À lireCet objet que nous utilisons tous sous la douche est dangereux pour la santé: un nid à bactéries selon une dermatologueQuoi qu’il en soit, la fréquence à laquelle nous prenons soin de notre hygiène personnelle peut dépendre de différents facteurs. Elle peut, en effet, varier selon les habitudes et les modes de vie. Par exemple, si nous faisons partie de ceux qui font de l’activité physique ou qui passent la journée dans un environnement de travail particulièrement chaud, il est nécessaire de prendre une douche tous les jours.
