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- Pourquoi certaines variétés de yaourt sont-elles à éviter ?
- Attention à ceux aux fruits !
- Le yaourt 0 %, selon 60 Millions de consommateurs ?
- Quels sont ceux à éviter, selon l’analyse des experts ?
- Quels sont les yaourts à favoriser selon 60 Millions de consommateurs ?
- Astuces pour bien choisir votre yaourt au supermarché
Pour beaucoup, le yaourt est un aliment nutritif, parfait pour un petit-déjeuner léger ou une collation agréable sans trop de remords. Cependant, est-ce réellement le cas ? Le yaourt n’est pas toujours aussi bénéfique qu’il en a l’air. En effet, des niveaux élevés de sucres, de colorants et d’arômes artificiels peuvent parfois compromettre la qualité de ce produit, nous conduisant alors à consommer des substances nuisibles pour notre santé sans même en avoir conscience.
Pour nous aider à faire le choix le plus sain, les experts de 60 Millions de consommateurs ont récemment analysé diverses marques et ont mis en lumière certains produits à éviter en raison de leur contenu important en sucres, additifs et édulcorants. Voici un aperçu des résultats ainsi que des conseils pour bien sélectionner votre yaourt.
Pourquoi certaines variétés de yaourt sont-elles à éviter ?
Selon les experts de 60 Millions de consommateurs, tous les yaourts ne se valent pas. Certains produits, bien que présentés comme sains, sont en réalité riches en sucres cachés, édulcorants et additifs. Et ces éléments peuvent nuire à votre santé.
Ce problème concerne deux yaourts en particulier :
1. Les yaourts aux fruits. En effet, ils sont souvent trop sucrés et pauvres en vrais fruits.
2. Les yaourts 0 % sont certes allégés en matières grasses. Mais celles-ci sont compensées par des additifs pour rehausser le goût.
Attention à ceux aux fruits !
Colorés et appétissants, les yaourts aux fruits semblent être une option équilibrée. Pourtant, selon 60 Millions de consommateurs, ils regorgent souvent de sucres ajoutés, atteignant alors l’équivalent de 3 à 4 morceaux de sucre par pot. De plus, les pseudo bienfaits des fruits se fondent dans des arômes artificiels et autres additifs.
Que recommandent les experts de 60 Millions de consommateurs ? Optez pour un yaourt nature. Puis, ajoutez des fruits frais pour un contrôle optimal des apports en sucre.
Le yaourt 0 %, selon 60 Millions de consommateurs ?
Beaucoup pensent qu’opter pour un yaourt allégé en matières grasses est un choix sain. Toutefois, ce type de produit renferme souvent des édulcorants et des agents épaississants pour compenser le manque de matières grasses. Ce qui peut dérégler le métabolisme et entraîner des envies de grignotage.
Selon 60 Millions de consommateurs, mieux vaut privilégier un yaourt entier nature. En effet, ce dernier est plus naturel et rassasiant. De plus, vous pouvez l’agrémenter de miel ou de cannelle pour lui donner une touche personnelle.
Quels sont ceux à éviter, selon l’analyse des experts ?
L’analyse de 60 Millions de consommateurs a révélé plusieurs produits à éviter. En cause ? Leur teneur importante en additifs et leur faible valeur nutritionnelle.
À lire60 Millions de consommateurs alerte sur ces 3 liquides vaisselle à bannir de vos achats: voici pourquoiParmi ceux-ci, figurent :
- Hipro coco de Danone : chargé d’épaississants et d’arômes artificiels.
- Hipro fruits rouges de Danone : contenant de nombreux additifs et édulcorants.
- Lindahls Pro + Stracciatella de Nestlé : avec une forte quantité d’émulsifiants et de sucres cachés.
- Skyr fruits rouges de Yoplait : présentant une composition déséquilibrée avec trop d’additifs.
À noter : Bien que le skyr face souvent l’objet de louanges pour sa richesse en protéines, il fait aussi l’objet de critiques par les experts en raison de son prix fort et de la présence d’additifs dans certaines versions industrielles.
Quels sont les yaourts à favoriser selon 60 Millions de consommateurs ?
D’un côté certains yaourts sont à proscrire. Mais d’un autre côté certains yaourts sont d’excellentes options sur le plan nutritionnel.
Voici les conseils de 60 Millions de consommateurs pour garantir un apport équilibré en calcium et en protéines :
- Yaourts grecs nature : riches en protéines et offrant une sensation de satiété.
- Perles de lait nature : une texture agréable sans excès de sucre.
- Fjord nature : un parfait équilibre entre crémeux et bienfaits nutritionnels.
- La Laitière (gamme nature) : des produits sans additifs superflus et bien tolérés.
Les yaourts à base de lait de coco ou d’amande sont également conseillés. Mais, à condition de vérifier leur composition et d’éviter ceux qui contiennent trop de sucre.
Astuces pour bien choisir votre yaourt au supermarché
Pour éviter les déconvenues et faire les meilleurs choix, voici, selon 60 Millions de consommateurs, quelques conseils à garder à l’esprit lors de vos courses :
- Examinez l’étiquette avec soin. Optez pour des yaourts contenant moins de 5 g de sucre pour 100 g.
- Soyez vigilant face aux allégations trompeuses. Des mentions comme « 0 % » ou « sans sucre ajouté » ne garantissent pas toujours la qualité du produit.
- Choisissez des ingrédients simples. En effet, privilégiez le lait et les ferments lactiques, sans additifs superflus.
