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Les fruits sont généralement perçus comme des alliés incontournables de la santé. Tout le monde connait d’ailleurs la célèbre phrase qui recommande de manger « cinq fruits et légumes par jour ». En revanche, il faut bien les choisir, rappelle 60 Millions de consommateurs.
Les fruits les plus contaminés
Les fruits et les légumes doivent occuper une place importante dans nos assiettes. Pourtant, une étude récente menée par 60 Millions de consommateurs révèle que ces produits peuvent parfois se montrer très nocifs pour la santé.
En effet, certains fruits, malgré leur aspect appétissant et leurs bienfaits nutritionnels, peuvent présenter des risques pour la santé en raison de leur forte teneur en pesticides. 60 Millions de consommateurs a d’ailleurs décidé d’analyser les dangers insoupçonnés de certains fruits.
L’étude ne critique pas directement les fruits eux-mêmes. En revanche, elle alerte sur les résidus chimiques qui s’y trouvent, en particulier les pesticides. Les campagnes de santé publique, telles que celles du Plan National Nutrition Santé (PNNS), insistent depuis des années sur l’importance de manger des fruits pour prévenir les maladies et équilibrer son alimentation.
À lireCette marque de chips est la meilleure de toutes pour la santé selon 60 Millions de consommateursEn revanche, elle ne met pas toujours en avant la question des traitements chimiques utilisés dans l’agriculture conventionnelle. Selon 60 Millions de consommateurs, les fraises, les cerises et le raisin figurent parmi les fruits les plus contaminés par les pesticides.
Ce constat rejoint celui de l’organisation Générations Futures. Cet organisme estimait déjà que trois quarts des fruits issus de l’agriculture conventionnelle contiennent des résidus chimiques.
Les pesticides utilisés pour protéger ces cultures contre les parasites et maladies peuvent s’accumuler sur les fruits. Et ce, même après lavage. Cela représente un vrai danger. Notamment pour les enfants et les personnes sensibles.
Les conseils de 60 Millions de consommateurs
Malgré ces révélations, sachez que vous ne devez pas bannir les fruits concernés de votre alimentation. En effet, les experts de 60 Millions de consommateurs recommandent de privilégier les produits bio. Ces derniers contiennent nettement moins de pesticides.
Lorsque ce n’est pas possible, il faut procéder à un lavage minutieux des fruits. Il faut aussi les éplucher pour réduire considérablement la quantité de résidus chimiques. En complément, sachez que vous devez varier les types de fruits consommés.
Cela permet de limiter l’exposition répétée aux mêmes substances, rappelle 60 Millions de consommateurs. Cette diversité alimentaire, combinée à une vigilance importante lors des achats, permet d’accéder à une alimentation plus saine et sécurisée.
À lire60 Millions de consommateurs alerte sur ces 3 liquides vaisselle à bannir de vos achats: voici pourquoiL’étude de 60 Millions de consommateurs souligne aussi l’importance de ‘’informer sur les produits consommaient chez jour. Les fraises, cerises et raisins, font souvent l’unanimité auprès des petits et des grands.
Malgré leur richesse en nutriments, ces fruits peuvent tout de même présenter des risques si leur origine et les conditions de leur culture ne sont pas prises en compte. Une chose est sûre, il faut faire attention à bien les choisir pour préserver leur bienfait pour la santé.
Source : 60 Millions de consommateurs
